Добрый день от ассистента! Вот и наступила осень. Мучительно трудно отпустить жаркое лето, наполненное теплыми встречами с друзьями, привкусом моря и клубники. Но осень - это не повод впадать в уныние. Что же поможет нам сделать это время года ярким и весёлым. Итак, лучшее лекарство от хандры - продукты, содержащие полинасыщенные кислоты Омега-3. Так что налегайте на блюда из сёмги, тунца, анчоусов, скумбрии. А ещё наш организм нуждается в глюкозе, поэтому на завтрак лучше употреблять каши из цельнозерновой муки или мюсли. А ещё сентябрь самое время для начала профилактики осенне- зимних простуд. Вот как приготовить витаминный напиток. Берём 5 столовых ложек растолченного шиповника, заливаем 1 литром воды, кипятим 10 минут, и укутываем на 8 часов. Каждый день нужно выпивать по стакана витаминного напитка, и так мы защитим себя от инфекций и простуд. Жизнь течёт непрерывно и наступление осени неминуемо. И только в наших силах сделать осень яркой и весёлой! С уважением ассистент!
Комментариев нет:
Отправить комментарий